Bạn gái từ chối chuyện ấy bí mật giữa đêm khiến tôi sốc, chuyên gia giải mã nguyên nhân và cách khơi lại ham muốn tình dục

Bạn gái từ chối gần gũi, tôi sốc khi phát hiện bí mật giữa đêm

Tôi và bạn gái quen nhau 5 năm. Thời gian đầu, tình cảm nồng nhiệt đến mức có ngày chúng tôi gần gũi nhiều lần. Sau đó, mọi thứ cân bằng ở mức 2–3 lần/tuần, và cả hai đều hài lòng.

Thế nhưng, sau dịch, cuộc sống đảo lộn. Bạn gái tôi thường than nóng trong người, hay bốc hỏa, sức khỏe và tinh thần thay đổi rõ rệt. Từ đó, chuyện thân mật dần thưa thớt, rồi gần như biến mất.

Cô ấy từng đi khám nhưng chỉ hỏi bác sĩ về cảm giác “bốc hỏa”, hoàn toàn không nhắc đến chuyện tình dục. Giữa chúng tôi có những buổi nói chuyện thẳng thắn, thống nhất sẽ tìm cách hòa hợp. Tuy vậy, kết quả chưa có gì cải thiện. Bạn gái vẫn né tránh, thậm chí đẩy tôi ra khi tôi muốn gần gũi.

Một lần, tôi tỉnh giấc giữa đêm và sững sờ thấy cô ấy dùng máy rung. Tôi ngỏ ý tham gia, nhưng bạn gái gạt đi: “Em chỉ làm để dễ ngủ thôi”. Câu nói ấy khiến tôi hụt hẫng, cảm giác như bị loại khỏi thế giới riêng tư của cô ấy.

Tôi bắt đầu lo lắng: nếu tình trạng này kéo dài, liệu tình yêu có thể bền lâu? Tôi không muốn mất cô ấy, nhưng cũng không thể sống mãi trong cảnh thiếu thốn sự kết nối thể xác.

Theo chuyên gia Zachary Zane, tình dục trong tình yêu giống như gia vị trong bữa ăn. Khi mọi thứ tốt đẹp, nó chỉ chiếm một phần nhỏ, nhưng khi trục trặc, nó có thể trở thành vấn đề lớn. Nhiều trường hợp, việc giảm ham muốn không xuất phát từ sự nhàm chán hay thiếu kích thích, mà đến từ căng thẳng, lo âu, hoặc những gánh nặng vô hình khác.

TS Emily Nagoski – tác giả cuốn Come Together: The Science (and Art!) of Creating Lasting Sexual Connections – phân tích rằng: ham muốn tình dục có thể bị ngăn cản bởi những yếu tố ngoài lề, như áp lực công việc, stress, hoặc sức khỏe suy giảm. Nghĩa là, không phải cứ thay đổi tư thế, thử đồ chơi mới hay gia tăng kích thích là giải quyết được vấn đề.

Điều quan trọng nhất là giảm bớt căng thẳng cho đối phương. Có thể cô ấy chỉ cần sự quan tâm trong những điều nhỏ nhặt: một bữa cơm do người yêu nấu, một buổi đi dạo nhẹ nhàng, hoặc một buổi massage thư giãn. Khi cảm thấy được yêu thương và chia sẻ, năng lượng tích cực có thể khơi lại sự ham muốn đã mất.

Bên cạnh đó, xây dựng kết nối cảm xúc trong ngày cũng vô cùng quan trọng. Nếu ban ngày cả hai xa cách, ban đêm khó lòng có thể hòa hợp. Những cử chỉ âu yếm, trò chuyện cởi mở, chia sẻ suy nghĩ sẽ như “chất xúc tác” cho sự gần gũi.

Ngoài tình dục, cặp đôi cũng cần thử các hình thức thân mật khác: ôm, hôn, vuốt ve hay đơn giản là nằm cạnh nhau và lắng nghe nhịp tim của nhau. Đây có thể là bước khởi đầu để xóa dần khoảng cách vô hình.

Trong trường hợp đã cố gắng hết mức mà không hiệu quả, việc tìm đến chuyên gia trị liệu tình dục – tình cảm là giải pháp đáng cân nhắc. Người thứ ba có chuyên môn sẽ giúp cả hai hiểu rõ rào cản tâm lý của mình, tìm hướng khắc phục mà chính họ khó nói ra.

Kết lại, tôi hiểu tình yêu không thể chỉ dựa vào tình dục, nhưng thiếu sự hòa hợp ấy, sớm muộn cũng tạo ra vết nứt. Tôi vẫn hy vọng, với sự kiên nhẫn và thấu hiểu, chúng tôi có thể vượt qua giai đoạn này, thay vì để một mối tình đẹp tan vỡ chỉ vì sự im lặng trong “chuyện ấy”.