5 lối sống khiến da xấu đi trông thấy

Nếu bạn hay thức khuya, chơi di động trong thời gian dài… da của bạn dễ xấu đi dù bạn chăm sóc da đủ các bước.

Nhiều người thắc mắc rằng nước da của họ xấu sau bao cố gắng chăm sóc bằng đủ loại sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Hoặc hôm nay bạn bị nổi mụn, ngày mai bạn bị kích ứng và mẩn đỏ không thể giải thích được. Dưới đây là các lý do cho điều đó.

1. Chơi điện thoại di động trong thời gian dài

Trên thực tế, không chỉ điện thoại di động mà các màn hình điện tử cũng thường phát ra ánh sáng xanh ở mức độ khác nhau và có thể gây tổn thương cho da. Do ánh sáng xanh có bước sóng dài hơn tia cực tím nên có thể xâm nhập vào các lớp sâu hơn của da, gây tổn thương oxy hóa DNA của tế bào, làm giảm quá trình sản xuất collagen và đàn hồi, dẫn đến lỗ chân lông to và da thô ráp.

Ngoài ra, ánh sáng xanh có thể gây ra sắc tố melanin trên da, đặc biệt ở lớp hạt biểu bì và các lớp da sâu hơn, dẫn đến da bị sạm, xỉn màu và xuất hiện các vết đốm trên da. Bên cạnh đó, ánh sáng xanh cũng sẽ thúc đẩy việc tạo ra các gốc oxy tự do hoạt động mạnh hơn trong tế bào biểu mô, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, dẫn đến da mất đi độ đàn hồi và gia tăng nếp nhăn.

2. Làm tổn thương hàng rào bảo vệ da

Hàng rào bảo vệ da mà chúng ta thường nhắc đến về cơ bản là nói đến lớp sừng, là lớp ngoài cùng của da và được cấu tạo từ nhiều tế bào chết. Chức năng chính của nó là giúp da không bị khô, ngăn ngừa tác hại của tia cực tím, chống lại sự lây nhiễm của vi khuẩn từ môi trường bên ngoài, vết trầy xước từ vật lạ…

Nếu lớp sừng bị tổn thương, da sẽ trở thành một cái sàng đầy lỗ thủng, nhiều tác nhân kích thích bên ngoài như bụi, vi khuẩn, tia cực tím và cả gió mưa sẽ xuyên qua chiếc ô bảo vệ và đối mặt với làn da mỏng manh.

Nó làm cho làn da nhạy cảm và mỏng manh, dễ bị nổi mụn và mẩn đỏ, khó duy trì trạng thái mềm mại và ẩm ướt. Trong cuộc sống hàng ngày, hành vi làm tổn thương hàng rào bảo vệ da phổ biến nhất chính là việc làm sạch, chẳng hạn như chọn sai sữa rửa mặt, dùng quá nhiều nước tẩy trang hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết…

3. Không bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời

Trên thực tế, khoảng một nửa số vấn đề về da là do tia cực tím gây ra. UV-A trong tia cực tím khiến hắc tố melanin ban đầu trong da bị oxy hóa, khiến da trở nên sẫm màu hơn, từ đó khiến da bị sạm đen (rám nắng). Nó còn có thể tiến tới lớp hạ bì sâu của da, khiến các sợi collagen duy trì độ đàn hồi của da bị suy giảm, gây ra nếp nhăn, chảy xệ.

UV-B là tia cực tím có bước sóng ngắn hơn, cực kỳ có hại cho tế bào, chủ yếu tác động lên lớp biểu bì của da, gây cháy nắng, khiến da đỏ và rát. Nó cũng có thể sản xuất melanin, có thể gây ra các vấn đề về da như đốm, da xỉn màu và nổi mụn. Tóm lại, nếu không chống nắng tốt, da sẽ trở nên xỉn màu, có vết nám, khô, nổi mụn, chảy xệ và nếp nhăn.

4. Thức khuya

Sau khi thức khuya, hàm lượng nước trong da giảm đi đáng kể, tốc độ mất nước qua biểu bì tăng lên đáng kể, độ đàn hồi của da giảm, vảy da chết tăng lên, lỗ chân lông to hơn, độ bóng của da giảm và vi tuần hoàn của da trở nên tồi tệ hơn.

5. Thói quen ăn uống kém

Nếu bạn chú ý một chút trong cuộc sống hàng ngày, không khó để nhận thấy những người thích uống rượu sẽ có làn da nhờn khi thức dậy vào ngày hôm sau. Những người thích ăn cay sẽ có da nhờn, dễ tức giận và nổi mụn.